پودر کراتین مونوهیدرات سینتک ۳۰۰ گرم

حاوی 100٪ کراتین مونوهیدرات خالص

تأمین 5 گرم کراتین در هر پیمانه

کمک به افزایش قدرت و استقامت عضلانی

افزایش توان و عملکرد در تمرینات پرفشار

بدون طعم و قابل ترکیب با انواع نوشیدنی‌ها

دارای 60 سروینگ در بسته 300 گرمی

مناسب برای دوره حجم، قدرت و عضله‌سازی حرفه‌ای

پودر کراتین مونوهیدرات سینتک 300 گرمی:

کراتین مونوهیدرات سینتک Blackline یا SynTech Creatine Monohydrate یک مکمل ورزشی بدون طعم و میکرونایز است که برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان و افرادی طراحی شده که به‌دنبال افزایش توان تمرینی، بهبود عملکرد در حرکات انفجاری و حمایت از عضله‌سازی هستند. این محصول با وزن خالص ۳۰۰ گرم عرضه می‌شود و شامل ۶۰ سروینگ ۵ گرمی است. فرمول ساده و شفاف آن تنها از کراتین مونوهیدرات تشکیل شده و فاقد ترکیبات محرک و طعم‌دهنده است؛ بنابراین به‌راحتی می‌توان آن را با آب، آبمیوه، شیک پروتئین یا نوشیدنی ورزشی ترکیب کرد.

ترکیبات کلیدی پودر کراتین مونوهیدرات سینتک:

ماده فعال این مکمل، ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات است و هر پیمانه، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات تأمین می‌کند. کراتین در عضلات به افزایش ذخایر فسفوکراتین کمک می‌کند. فسفوکراتین نیز در بازسازی سریع‌تر ATP، یعنی منبع فوری انرژی سلول‌های عضلانی، نقش دارد.

به همین دلیل مصرف منظم کراتین می‌تواند برای تمرینات بدنسازی، وزنه‌برداری، کراس‌فیت، دو سرعت، فوتبال، ورزش‌های رزمی و فعالیت‌های کوتاه و پرفشار مفید باشد. کراتین مونوهیدرات مطالعه‌شده‌ترین نوع کراتین است و مصرف آن همراه با تمرین مقاومتی می‌تواند به افزایش قدرت، توان انفجاری و تا حدودی افزایش توده بدون چربی کمک کند.

ویژگی‌های کراتین مونوهیدرات سینتک:

• پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایزد

• ۵ گرم کراتین در هر سروینگ

• بسته‌بندی اقتصادی با ۶۰ وعده مصرف

• بدون طعم و قابل ترکیب با انواع نوشیدنی

• مناسب برای افزایش قدرت و توان تمرینی

• کمک به تأمین انرژی در حرکات کوتاه و انفجاری

• فرمول تک‌ماده‌ای و بدون ترکیبات محرک

• مناسب برای بانوان و آقایان ورزشکار بزرگسال

مزیت اصلی مکمل کراتین در فعالیت‌های کوتاه، شدید و تکرارشونده مشاهده می‌شود و نباید از آن انتظار افزایش مستقیم استقامت هوازی طولانی‌مدت داشت.

نحوه مصرف کراتین سینتک:

براساس دستور مصرف شرکت سازنده، یک پیمانه معادل ۵ گرم را با حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید. این پودر را می‌توان به شیک پروتئین یا نوشیدنی قبل و بعد از تمرین نیز اضافه کرد.

در روش بارگیری، طی پنج روز نخست روزانه چهار وعده ۵ گرمی در فواصل منظم مصرف می‌شود و از روز ششم، مصرف روزانه یک وعده ادامه پیدا می‌کند. بااین‌حال، مرحله بارگیری اجباری نیست؛ مصرف مداوم روزانه ۳ تا ۵ گرم نیز می‌تواند به‌تدریج ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد. استمرار مصرف روزانه معمولاً از زمان دقیق مصرف مهم‌تر است.

خرید و قیمت پودر کراتین مونوهیدرات سینتک:

برای خرید پودر کراتین مونوهیدرات سینتک اصل، حتماً پلمپ درب، سلامت بسته‌بندی، لیبل محصول، تاریخ تولید و انقضا، بارکد و اعتبار فروشنده را بررسی کنید. وجود روکش پلمپ برند SynTech روی درب نیز از نکاتی است که هنگام تحویل کالا باید مورد توجه قرار گیرد.

قیمت کراتین مونوهیدرات سینتک ۳۰۰ گرمی با توجه به نرخ ارز، موجودی بازار، تاریخ انقضا و سیاست فروشگاه‌ها تغییر می‌کند. هنگام مقایسه قیمت، تنها ارزان‌ بودن محصول را ملاک قرار ندهید؛ قیمت بسیار پایین‌ تر از عرف بازار ممکن است نشانه کالای مشکوک، نگهداری نامناسب یا واردات غیرمعتبر باشد.

هشدارها و موارد احتیاط:

بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید. افزایش موقت وزن ناشی از نگهداری آب داخل عضلات، نفخ، سردرد یا ناراحتی گوارشی ممکن است در برخی افراد ایجاد شود. افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای، مصرف‌کنندگان دارو، زنان باردار یا شیرده و افراد زیر ۱۸ سال باید پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند. مکمل کراتین جایگزین رژیم غذایی متعادل، آب کافی، خواب مناسب و برنامه تمرینی اصولی نیست.

سوالات متداول:

۱. آیا کراتین سینتک باعث افزایش حجم عضلات می‌شود؟

در کنار تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین و کالری کافی، می‌تواند از افزایش قدرت و توده بدون چربی حمایت کند؛ اما به‌تنهایی عضله‌ساز نیست.

۲. آیا کراتین باعث چاقی می‌شود؟

کراتین چربی‌زا نیست. افزایش وزن اولیه معمولاً به دلیل افزایش آب داخل سلول‌های عضلانی است.

۳. آیا دوره بارگیری کراتین ضروری است؟

خیر. بارگیری تنها سرعت اشباع ذخایر عضلانی را بیشتر می‌کند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم نیز روشی مؤثر و رایج است.

۴. بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟

مصرف منظم روزانه اهمیت بیشتری دارد. می‌توان کراتین را قبل یا بعد از تمرین و در روزهای استراحت نیز مصرف کرد.

نتیجه‌ گیری:

کراتین مونوهیدرات سینتک Blackline با فرمول خالص، بدون طعم و ارائه ۵ گرم کراتین در هر سروینگ، انتخابی مناسب برای ورزشکارانی است که به‌ دنبال افزایش قدرت، بهبود توان انفجاری، اجرای با کیفیت‌ تر تمرینات و حمایت از رشد عضلات هستند. بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی و ۶۰ وعده‌ای این محصول، آن را به گزینه‌ای کاربردی و اقتصادی برای مصرف روزانه تبدیل می‌کند.

ترکیبات به ازای 1 اسکوپ (5 گرمی):

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.